Pelatihan Sense Umum, Pengajaran Memukul Ke Pemain Bisbol Liga Kecil

[ad_1]

Satu hal yang saya pelajari dalam 21 tahun melatih pemuda bisbol adalah bahwa tidak ada cara sempurna untuk melatih para hitter. Saya tidak pernah menganggap diri saya ahli dalam mengajar anak-anak muda berusia 7-12 tahun, teknik memukul yang paling halus. Keberhasilan terbesar yang saya miliki dengan meningkatkan teknik hitter adalah ketika saya tidak terlalu melatih mereka. Saya telah menghadiri bagian saya dari konvensi bisbol dan memukul klinik.

Kadang-kadang saya lebih bingung daripada ketika saya masuk. Pelatih memukul yang paling saya sukai adalah yang menyederhanakan bukan hanya teknik memukul itu sendiri, tetapi penjelasannya agar pemain muda akan memahaminya. Sebagian besar pembicara di klinik ini memiliki pengetahuan luar biasa tentang memukul tetapi saya yakin banyak yang harus bekerja untuk menargetkan pelajaran mereka kepada pemain muda. Dengan mengatakan itu, saya ingin berbagi lima kesalahan terbesar yang saya lihat pemain muda buat tahun demi tahun dan apa yang saya lakukan untuk memperbaikinya.

Kesalahan # 1 adalah adonan yang melangkah ke arah base ketiga dengan kaki depannya. Untuk orang kidal, ia akan melangkah ke depan. Untuk pemain muda, ini mungkin kesalahan memukul paling umum yang saya lihat. Alih-alih melangkah ke arah pitcher atau bahkan hanya mengangkat kaki depan dan meletakkannya, banyak pemain melangkah ke arah ketiga.

Ini juga dapat membuang seluruh irama ayunan pemain dan juga mengurangi jumlah kekuatan yang dapat dimasukkan pemain ke ayunan. Jika adonan melakukan kontak dan memukul bola yang adil, bola biasanya adalah grounder ke sisi kanan lapangan. Cacat memukul ini mudah dikenali. Untuk memperbaikinya perlu waktu. Apa yang saya lakukan adalah mengambil dua potong kayu 2X4 masing-masing sekitar 36 "panjang. Menempatkan mereka di setiap sisi kaki pemain selama latihan batting akan memaksa kaki depannya dari melangkah ke samping. Sangat jarang pemain benar-benar masuk ke kayu sambil memukul Pelatih harus memiliki latihan adonan langkah pertama bahkan tanpa mengayunkan untuk beberapa pitches.Satu sesi saja biasanya tidak akan memecahkan masalah tetapi selama periode waktu ini dapat bekerja lebih sering daripada dengan kebanyakan pemain muda.Anda juga dapat menggunakan dua kelelawar tapi saya lebih suka kayu karena kelelawar bisa berguling.

Kesalahan # 2 adalah ketika adonan mengambil langkah terlalu besar ke arah pitcher. Banyak pelatih memukul mengajarkan bahwa batter harus membatasi gerakan kepala yang berlebihan. Ketika seorang pemain mengambil langkah ekstra besar, kepalanya bisa turun 4-6 "atau lebih. Ditambah lagi, melangkah terlalu jauh ke depan dapat membatasi rotasi dan kekuatan pinggul adonan. Untuk membantu mengekang ini, saya akan mengambil sepotong kayu datar seperti sepotong "kayu lapis 4" X36 "panjang. Ini harus dipotong sesuai ukuran. Saya meletakkannya sekitar 6-8 "di depan kaki depan pemain. Dia harus menghindari menginjaknya. Sekali lagi, pelatih atau orang tua harus memberikan pemain banyak pengulangan untuk memperkuat memori otot tindakan.

Kesalahan # 3 adalah ketika pemain mengangkat kepala terlalu cepat. Setiap orang yang pernah memukul bola bisbol atau softball ingin melihat hasil usaha mereka. Di level pemain muda, batters kadang-kadang akan menggerakkan kepala mereka secara prematur, kehilangan tempat bola bernada. Ini hampir setara dengan adonan yang menutup matanya dan mencoba memukul bola. Pemain muda cenderung melakukan hal yang sama saat memukul tee batting. Pertama, saya memiliki pemain memukul tee memukul dan dia harus berteriak "memukul" setelah kontak. Dalam memberi mereka tantangan tambahan, ini memaksa mereka untuk lebih fokus dan mereka akan cenderung menjaga kepala dan mata mereka pada bola. Teknik kedua adalah mewarnai kode beberapa bola.

Saya biasanya menggunakan selotip pelukis biru pada beberapa dan selotip kuning pada orang lain dan menyimpan beberapa tanpa tanda. Jadi kita punya warna biru, kuning dan putih. Pelatih dan orang tua, jika Anda melakukan ini jangan terlalu menandai bola dengan selotip. Satu irisan kecil sekitar dua inci di setiap sisi sudah cukup. Kemudian seorang pelatih akan melempar bola dan adonan harus melacak atau mengikuti bisbol ke sarung tangan penangkap. Dia kemudian akan memanggil warna begitu dia mengenalinya. Langkah selanjutnya dalam latihan ini adalah memiliki pemukul adonan dan meneriakkan warna setelah berayun dan melakukan kontak. Saya mendapat hasil yang cukup bagus dengan dua latihan ini.

Kesalahan # 4 adalah ketika seorang pemain menghentikan ayunannya. Saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa banyak pemain muda yang saya lihat yang memiliki kecenderungan untuk tidak mengikuti baseball. Ini terjadi ketika seorang pemain melakukan kontak dengan bola. Ayunannya tiba-tiba melambat. Kita semua tahu pentingnya tindak lanjut. Sekali lagi, tee batting telah memberi saya hasil terbaik. Aku berdiri di samping pemukul dan menyuruhnya mengayunkan bola. Ini adalah proses yang bisa memakan waktu cukup lama. Juga menyuruhnya melakukan banyak latihan adalah ide yang bagus.

Kesalahan # 5 adalah potongan atas. Untuk membantu menyelesaikan ini, saya menggunakan "Kursi Bor." Saya memasang tee batting dengan kursi tepat di belakangnya dengan mengatur sedemikian rupa sehingga kelelawar harus melewati bagian tertinggi kursi terlebih dahulu. Ketika berayun dan mencoba memukul bola dari tee, adonan harus menghindari memukul bagian belakang kursi. Saya suka menggunakan istilah berayun "tinggi ke rendah." Pemain mengerti ini dan tahu apa yang harus dia lakukan dalam latihan ini. Saya juga akan mengambil latihan memukul dan pitch batting muda dan dia harus mencoba dan memukul grounders saja tanpa menebas bisbol. Ini juga membantu memecahkan masalah pemotongan atas.

Agar solusi ini berhasil, pengulangan adalah kuncinya. Dengan orang muda, tetap sederhana. Pelajaran "Memukul 101" saya sendiri adalah lemparan lembut 6-10 kaki dari pagar atau dinding dengan bola kain (yang lap yang dibungkus dengan selotip). Saya kemudian mengatakan pemukul dia harus mencoba dan memukul bola sehingga mendarat di tingkat mata atau lebih rendah. Saya tidak memiliki bukti ilmiah tetapi ketika pemukul memukul bola di tingkat mata atau lebih rendah, tampaknya adonan melakukan lebih banyak hal yang benar daripada tidak.

Instruktur memukul sangat berpengetahuan. Mereka harus menyampaikan teori mereka sehingga baik pemukul dan pelatih awam seperti saya dapat memahami nuansa umum dari keterampilan hebat ini. Dan kita semua harus tetap sederhana dan melengkapi semua instruksi dengan latihan memukul yang relevan.

http://www.YouthSportsClub.com

[ad_2]

Makan Sehat – Biji Di Dalam – Buah Batu Umum (Drupe)

[ad_1]

Buah Batu atau Drupes karena kadang-kadang disebut biasanya memiliki biji tunggal di tengah lapisan pelindung luar yang berdaging (buah). Buah batu berkhasiat dan biasanya kaya akan vitamin Antioksidan terutama Vitamin C.

Daging buah Batu dirancang untuk melindungi benih saat berkembang, juga berfungsi sebagai agen menarik bagi burung dan hewan yang memakan buah dan menyebarkan benih ke dalam kotoran mereka yang siap untuk bertunas.

Untuk tujuan artikel ini kita melihat buah Batu dari Spesies Prunus – aprikot, ceri, nektarin, persik, dan prem. Tanaman dari genus Prunus adalah anggota keluarga Rosaceae.

Aprikot (Prunus armeniaca)
Aprikot kaya akan karbohidrat dan serat. Mereka rendah lemak dan sumber protein yang baik. Aprikot menyediakan sumber Vitamin A dan Vitamin C yang sangat baik dan merupakan sumber zat besi yang baik.

Aprikot adalah buah musiman dan dapat dibeli dalam kaleng atau sebagai aprikot kering. Aprikot biasanya ditemukan bar kesehatan dan irisan dan membuat camilan segar yang sangat baik atau dapat dicampur melalui puding dan gurun.

Cherry (Prunus avium.)
Nutrisi, Ceri adalah sumber Vitamin C, Besi, dan Karbohidrat yang baik.

Ceri sangat lezat dari pohon dan dapat ditambahkan ke banyak irisan dan bumbu dalam hidangan lainnya. Puding Natal tradisional tidak akan sama tanpa ceri.

Nectarine and Peach (Prunus persica)
Nektarin sangat mirip dengan Peach. Ada juga salib, yang disebut Peacharine.

Nektarin dan buah persik kaya akan Karbohidrat dan merupakan sumber yang baik untuk Serat Makanan. Mereka Rendah Lemak dan Rendah Protein. Mereka adalah sumber Vitamin A, Vitamin C, dan Kalium yang baik.

Plum (Prunus Sp.)
Buah plum adalah buah daging lunak dengan kulit tipis. Ada beberapa spesies dan varietas mulai dari plum ukuran Cherry hingga buah plum ukuran besar Aprikot. Kering plus biasanya dijual sebagai Prunes dan terkenal karena kandungan seratnya yang tinggi dan pemeliharaan sistem pencernaan terkait.

Buah prem adalah sumber yang sangat baik dari Vitamin A, Vitamin C, Fosfor dan Kalium.

Fakta Menarik tentang Drupes
Buah batu tradisional sangat populer di banyak negara di seluruh dunia. Sangat menarik untuk dicatat bahwa banyak buah yang biasanya tidak dianggap sebagai buah batu sebenarnya. Kelapa, Kenari, Kopi, Zaitun dan Mangga semuanya dikenal sebagai Drupes. Buah Agregat seperti Blackberry dan Raspberry adalah kumpulan beberapa drupes, yang membentuk buah tunggal.

Sebagian besar buah-buahan drap dapat dikeringkan dan dijual sepanjang tahun. Aprikot kering, Prune, Kelapa (kering), Kopi, Kenari, Ceri dan lainnya. Ini sangat ideal untuk buah ekspor karena sebagian besar buah mulai membusuk dengan cepat ketika dipetik.

[ad_2]

Peranan Umum Gerakan dalam Musik

[ad_1]

Musik, tari dan drama semuanya merupakan seni pertunjukan dan dengan demikian saling terkait. Tarian bisa dikatakan sebagai ekspresi emosi estetis dengan tubuh. Drama dapat dikatakan bahwa dengan tubuh dan ucapan, dan musik dapat dikatakan seperti itu dengan suara. Namun, musik lebih tepat adalah ekspresi emosi secara estetis dengan suara dan tubuh.

Dalam artikel saya sebelumnya, kami membahas tujuh aspek dalam musik yang dapat diwujudkan, terlepas dari instrumen, untuk memberikan hasil yang lebih baik. Semua ini secara teknis berada di bawah judul gerakan. Dan saya sering ditanya, "Bukankah gerakan sama dengan menari?" Jawabannya tidak. Menari hanyalah salah satu jenis gerakan dalam seni pertunjukan. Aktor yang bergerak di atas panggung belum tentu menari. Bukan juga konduktor orkestra. Gerakan hanyalah itu: gerakan.

Semua gerakan adalah gerakan, jatuh di bawah judul fisika dan dengan demikian mematuhi hukum alam. Misalnya, bernapas mengikuti pola dan ketika seseorang berbicara, dia harus bernapas dengan benar, mengikuti pola ini. Hal yang sama berlaku untuk musik. Sebagai contoh, seorang penyanyi tidak mengambil napas dalam sebuah frase sambil bernyanyi. Juga, seorang konduktor sedikit menekuk lututnya pada ketukan kuat, dkk. Jadi gerakan adalah bagian utama dari musik.

Tujuh aspek yang telah kita bahas sejauh ini adalah: ungkapan, klimaks, karakterisasi sepotong, perkembangan harmonik, kontur garis melodi, meteran dan titik. Setiap elemen memiliki gerakan khusus yang dapat dan harus diwujudkan dan dipraktekkan sampai benar-benar digenggam, sehingga pelaku tidak perlu memikirkannya saat melakukan, tetapi dapat melakukannya sebagai sifat kedua, secara alami dan tanpa usaha.

Pernahkah Anda mengamati duet empat tangan di atas piano? Kadang-kadang, Anda akan melihat satu pemain bersandar ke depan sementara yang lain bersandar. Mereka tidak selaras dengan perkembangan harmonis dari karya mereka. Sayangnya ini mempengaruhi kinerja mereka. Oleh karena itu, adalah bagian dan paket untuk bermusik yang lebih baik bagi musisi manapun untuk mengetahui aspek-aspek ini dalam musik dan untuk dapat mewujudkan mereka dengan praktik gerakan. Ini membantu musisi untuk menyadari dan dengan demikian mengikuti hukum alam. Gerakan sama relevannya dengan musik seperti menari dan drama. Ingat, musik jatuh dalam ranah seni pertunjukan.

Latihan gerakan ini tidak hanya acak dan sewenang-wenang. Gerak memiliki karakteristik yang berbeda. Ini harus diikuti, karena jika tidak, mereka akan menciptakan efek yang berbeda. Sebuah analogi akan berada dalam kehidupan nyata, jika seseorang ingin, katakanlah, menyampaikan kabar buruk, mereka tidak akan melakukannya dengan melompat-lompat, tersenyum. Ini tidak pantas dan membingungkan, untuk sedikitnya. Oleh karena itu, latihan ini dikembangkan secara khusus untuk mewujudkan karakteristik masing-masing dan dengan itu, untuk meningkatkan kemampuan musisi untuk memiliki kinerja yang lebih baik.

[ad_2]