Metode Latihan Batting yang Benar Untuk Tim Bisbol Liga Kecil

Dalam delapan belas tahun melatih bisbol pemuda, saya selalu mencari metode latihan yang paling efisien untuk setiap aspek bisbol. Hanya butuh beberapa tahun untuk menyadari bahwa kebanyakan pelatih bisbol remaja dan saya sendiri sedang berlatih batting, tidak salah, tetapi tidak efisien. Dari apa yang saya lihat dengan latihan memukul yang khas, seorang pelatih akan melempar sejumlah bola yang telah ditentukan untuk setiap adonan dengan para pemain lapangan yang memukul bola-bola hit dan melemparkannya ke base pertama. Biasanya pelatih akan meneriakkan sesuatu seperti "jalankan yang terakhir", dan adonan melakukan hal itu. Jika bola merupakan pukulan infield, mereka mencoba melemparkannya keluar pada awalnya. Jika dipukul ke luar, ia biasanya berlari sampai ia terlempar keluar. Ini semua niat baik dan baik, tetapi membuang-buang waktu yang berharga ketika seorang pelatih ingin menjalankan praktik yang efisien.

Berikut ini adalah cara paling efisien untuk menjalankan latihan memukul yang saya miliki. Pertama-tama, izinkan saya mengatakan ini. Latihan memukul sama seperti itu, latihan memukul. Latihan batting bukan latihan lapangan atau latihan lari dasar. Jadi semua pelatih dan orang tua harus benar-benar mendefinisikan apa yang dilakukan oleh latihan pemuda remaja dan apa yang ingin mereka dapatkan dari latihan itu.

Sebagian besar praktik remaja saya tidak berjalan lebih dari satu jam. Setiap menit waktu yang terbuang akan mempengaruhi semua aspek dan waktu lain dari latihan atau teknik lain yang ingin saya capai. Hal pertama yang perlu dimiliki seorang pelatih adalah kelimpahan bola basket. Liga akan menyediakan bola tetapi saya selalu memastikan saya membeli beberapa lusin tambahan. Saya mencoba bekerja dengan tiga lusin dan menyimpan selusin ekstra di bagasi saya. Dan jangan berpikir saya tidak berhemat untuk setiap baseball di akhir latihan. Saya mencoba untuk memastikan kami menemukan masing-masing, dan setelah berlatih, kami menyisir lapangan untuk memastikan kami mendapatkan semuanya. Biasanya kita menemukan ekstra dan berakhir dengan lebih dari apa yang kita mulai dengan.

Sekarang, di sini adalah logistik yang sebenarnya dan mengatur bahwa saya lakukan sekitar 95% dari waktu saya menjalankan latihan batting. Saya pendukung besar bunting. Saya menyiapkan dua kerucut pada garis alas ketiga, sekitar enam kaki terpisah, kira-kira di mana kira-kira tempat tumpuan pergi. Saya menyiapkan dua ember kosong, satu kira-kira tiga kaki di belakang pangkalan kedua dan yang lain di pangkalan jauh ke gundukan kedua. Saya memiliki ember lain dengan bola di gundukan yang mudah diakses oleh saya. Sekarang, ini adalah kunci. Sebagai seorang pelatih pemuda yang menginginkan latihan yang dikelola dengan baik dan banyak pengulangan untuk anak-anak, saya naik hampir ke pangkalan depan lapangan untuk melenggang. Saya melakukan ini terutama agar saya dapat melempar pemogokan secara konsisten. Untuk tujuan keamanan, layar "L" akan diperlukan dari jarak yang lebih pendek untuk keamanan. Jika liga Anda tidak memilikinya, buatlah mereka mendapatkannya.

Saya memiliki orang pertama di kelelawar dengan pemain 2 dan 3 siap untuk pergi. Saya memiliki pemukul ke-3 (atau ganda pada pemukul dek) di bagian luar layar memukul bola di tee batting menggunakan bola acar (plastik) atau bola wiffle dengan orang tua lain memberi makan bola di tee. Saya selalu memiliki nomor 2, atau pemukul dek, siap untuk memukul.

Adonan bunts yang pertama untuk melempar. Untuk setiap bunt yang sukses, pemain menerima ayunan ekstra. Saya biasanya memberikan lima ayunan pemain selain dua bunts-nya. Jadi jika seorang pemain meletakkan satu bunt di antara kerucut, dia mendapatkan enam ayunan biasa. Jika dia meletakkan kedua bunts di antara kerucut, dia mendapat tujuh ayunan (maksimum per pemukul). Sekarang, ada hal-hal tertentu yang harus terjadi untuk membuat karya ini. Ingat ada dua keranjang yang berlokasi strategis. Setelah para bunts, ketika pemukul itu berayun pergi, di mana pun bola itu dipukul, si fielder melemparkannya ke lemari ember kepadanya. Jika dipukul ke luar, ia akan melempar bola ke dekat ember di belakang base kedua. Jika dia menabraknya ke infield, fielder akan melemparkannya ke ember di belakang gundukan pitcher. Perkuat pemain yang harus mereka lempar ke ember dengan satu atau dua pantulan atau mereka akan cenderung bermain bola basket dengan bola bisbol dan ember.

Sekarang intinya di sini adalah bahwa pelaku tidak membuat bermain untuk pertama dan pemukul tidak menjalankan yang terakhir. Kami mendapatkan lebih banyak pengulangan dalam waktu singkat. Para pemain selalu menghadapi pemukul. Orang mungkin bertanya, bukankah ini membosankan bagi sebagian besar pemain di lapangan? Yah, tidak juga. Karena jumlah bola yang dipukul dalam waktu singkat, bola biasanya mengenai seluruh tempat. Dan pelatih yang melakukan latihan memukul akan menyimpan satu atau dua bola ekstra di sarung tangannya dan siap untuk melempar bola berikutnya segera. Ketika keluar dari bola bawah, mintalah para pemain di tengah lapangan untuk mengumpulkan bola, kombinasikan ember, dan kita siap untuk pergi lagi. Ini sangat bagus!

Latihan memukul adalah favorit setiap pemain baseball di hampir setiap level. Jangan menyangkal praktik batting di latihan apa pun. Dan selalu mencari prosedur yang paling efisien dan teraman untuk membantu meningkatkan seluruh praktik Anda.

Kesenangan & Kegembiraan Variasi Dalam Gerakan – Gaga & Metode Feldenkrais

Dengan setiap karya baru yang pernah saya lihat di perusahaan tari Bat-Sheva selama beberapa tahun terakhir, saya berpikir: "well, ini adalah ensemble terbaik yang pernah saya lihat di Bat-Sheva", hanya untuk mewujudkan yang berikutnya. waktu putaran mereka menari lebih baik dari yang terakhir kali. "Ini hasil dari GAGA", saya diberitahu. Entah bagaimana, GAGA tidak terdengar seperti proposisi serius. "Ohad Naharin adalah salah satu koreografer hidup terbaik dan karyanya terus meningkat", saya berpikir dan menyingkirkan GAGA. Beberapa minggu kemudian saudara perempuan saya (yang bekerja dengan Dr. Feldenkrais selama 11 tahun dan telah mengembangkan metodenya untuk aplikasi baru) memanggil saya setelah dia melihat koreografi oleh Ohad Naharin dengan perusahaan tari Bat-Sheva saat berkunjung ke San- Francisco: "Gerakan yang dia lakukan untuk penarinya" dia bersikeras "harus dipengaruhi oleh Metode Feldenkrais". Saya memeriksa dengan beberapa teman bersama dan menemukan bahwa ibu Ohad sebenarnya adalah seorang praktisi Feldenkrais. Mendengarkan para penari yang bersemangat berbicara tentang pengalaman Gaga mereka lagi dan lagi, tanpa mengembara saya telah menunggu kesempatan untuk belajar tentang GAGA dan mengalaminya sendiri. Akhir-akhir ini saya telah diundang ke demonstrasi Gaga sebagai metode gerakan untuk penari dan juga untuk orang biasa yang hanya ingin merasa lebih baik secara fisik. Kami semua diberi selebaran satu halaman dengan teks berikut yang ditulis oleh Ohad:

"Gaga menantang tugas multi-layer. Sangatlah penting bagi pengguna gaga untuk tersedia untuk tantangan ini. Sekaligus kita, para pengguna, dapat dilibatkan dalam bergerak perlahan melalui ruang sementara tindakan cepat dalam tubuh kita sedang berlangsung. Dinamika pergerakan hanya sebagian dari apa yang mungkin terjadi pada saat yang bersamaan ".

Salah satu elemen gaga yang paling mencolok yang menarik perhatian saya sejak awal adalah kesadaran akan hubungan antara usaha dan kesenangan – Dr. Feldenkrais menekankan pentingnya kesadaran untuk dapat meneliti usaha vs. kesenangan. Menciptakan perasaan kelimpahan waktu ketika bergerak cepat, kesadaran jarak antara bagian-bagian tubuh, dari gesekan daging dan tulang, kesadaran berat (gravitasi) dari bagian tubuh kita, ketegangan yang tidak perlu. Bagaimana kita menangani penghalang? Dengan keterbatasan? Apakah kita melawan mereka secara langsung? Tidak di Gaga, atau di Feldenkrais. Kami meneliti cara-cara untuk mengatasi hambatan dan keterbatasan semacam itu dan dengan melakukan hal itu menghilangkannya.

Dalam Feldenkrais dan dalam gaga kita diharapkan untuk melihat dan melihat, untuk mendengarkan, mengukur, bermain dengan tekstur daging kita, untuk bermain dengan arah, kita diundang untuk menjadi konyol, kita diundang untuk menertawakan diri kita sendiri atau dengan diri kita sendiri. saat kami bergerak.

Seperti metode Feldenkrais, Gaga mendorong orang untuk menemukan hewan di dalamnya dan kekuatan luar biasa yang diberikan oleh imajinasi mereka – menjauhkan mereka dari rasa sakit, stres, dan cedera. Baik Feldenkrais dan gaga mendefinisikan "blokade" sebagai gangguan dalam aliran gerakan dan bekerja untuk melewatinya atau membatalkannya. Keduanya mengajarkan kita untuk menemukan pola pergerakan yang baru dan efisien. Keduanya membangun pencarian konstan untuk variasi sebagai ukuran kreatif dan keamanan. Cedera seperti Repetitive Stress Injury (RSI) hampir tidak ada di perusahaan tari Bat-Sheva sebagaimana halnya dengan peserta pelatihan Dr. Feldenkrais. (Cedera dalam tarian sangat umum). Seperti Feldenkrais, Gaga berbicara tentang pentingnya pikiran dan informasi yang didapatnya dan mengirimkan untuk kualitas gerakan, kekayaan dan kekuatan ekspresifnya. Orang yang berlatih dalam metode Feldenkrais diminta untuk "melakukan lebih sedikit, bergerak lebih lambat, mendengarkan tubuh Anda, waspada terhadap apa yang dilakukan gerakan di satu bagian dari tubuh Anda ke bagian yang lain dan terhubung ke rasa kemungkinan tanpa batas".

Tidak seperti Feldenkrais, karena Ohad Naharin bekerja dengan penari ahli di Gaga, ia meneliti gairah untuk bergerak dan menghubungkannya dengan usaha, keringat, dan kekuatan imajinasi kreatif yang tak terbatas. Ohad menggarisbawahi perbedaan antara kesenangan – yang dirasakan penarinya ketika mereka bergerak – dan sukacita – mereka temukan dalam gerakan orang lain di sekitar mereka. Dia berbicara tentang menghubungkan ke alur, bahkan ketika tidak ada musik. Berlatih dengan perusahaan, kata Ohad, Anda menjadi sadar akan orang lain di ruangan itu. "Kami mengeksplorasi gerakan multi dimensi, kami menikmati sensasi terbakar di otot-otot kami, kami siap untuk snap, kami menyadari apa yang terbuat dari kami, kami menyadari kekuatan ledakan kami dan kadang-kadang kami menggunakannya".

Pada suatu saat dalam pertemuan itu, Ohad menyarankan agar kami, para tamu yang duduk di hadapannya dan para penarinya melakukan gerakan sederhana dari tangan kami mengitari bola besar imajiner – searah jarum jam. Dia kemudian meminta kami untuk membelai bola itu diagonal, lalu maju, lalu yang lain diagonal dan akhirnya kembali mengitari bola – hanya saja kali ini kami menemukan arah berubah – kami bergerak berlawanan arah jarum jam. Perasaan vital memeluk saya.

Saya melihat sekeliling saya: kesenangan orang-orang ketika masing-masing bergerak, sukacita mereka saat mereka melihat tetangga mereka …

Ohad Naharine menyelesaikan paparan singkatnya dengan kalimat yang tampaknya seperti kutipan dari Metode Feldenkrais: "Kami mengubah kebiasaan gerakan kami dengan menemukan yang baru, kami bisa tenang dan waspada sekaligus. Kami menjadi tersedia …"

Gaga berkembang sepanjang waktu, dan bersama dengan metode otak-ke-gerakan lain yang lebih mapan seperti Metode Feldenkrais mereka benar-benar dapat mengubah kualitas hidup kita. Jika Anda menemukan ini sulit untuk dipercaya, cobalah untuk melihat perusahaan tari Bat-Sheva dan Anda akan mengerti – harmoni seperti gerakan, keindahan seperti itu, seperti ekspresi yang kaya dan murah hati. Inilah yang Anda lakukan dengan satu atau lebih dari metode-metode gerakan baru ini.

Bagaimana Menganalisis Gerakan Mata Uang – Metode Sederhana, Tapi Kuat

Ketika banyak pedagang berbicara tentang menganalisis pergerakan mata uang, mereka cenderung fokus pada dua metode terpisah – fundamental dan teknis – tetapi ini TIDAK memberi Anda psikologi pasar.

Di sini kami menguraikan dua alat canggih, yang dapat digunakan untuk menganalisis pergerakan mata uang, dan bekerja dengan metode fundamental, atau teknis – dan membantu Anda melihat perubahan tren tawaran yang sesungguhnya.

Saat menganalisis pergerakan mata uang, persamaan berikut berlaku:

Supply & Demand Dasar + psikologi Investor = Tindakan harga

Analisis fundamental tidak melakukan upaya apa pun untuk mempelajari psikologi investor – sedangkan analisis teknis melakukannya – dalam hal pola harga berulang. Namun, analisis teknis masih tidak memprediksi kapan pola harga berada pada titik ekstrim – itu hanya mengikuti aksi pasar.

Kenali Tops dan Pantang Pasar di Muka

Bagaimana jika Anda tahu sebelumnya:

1. Apa yang dipikirkan investor

2. Apa yang dilakukan investor

Selain itu, Anda bisa melihat apakah mereka telah mendorong tren terlalu jauh dengan emosi keserakahan dan ketakutan.

Seberapa bergunakah informasi itu? – Anda dapat melihat pangsa pasar potensial yang besar, atau uang muka di muka, dan menghasilkan keuntungan besar!

Itu, tepatnya apa yang dapat dilakukan kedua alat itu untuk Anda – dan mereka gratis!

Pentingnya Psikologi Pasar

Di setiap pasar investasi, kita tahu bahwa psikologi investor sangat penting ketika menganalisis pergerakan mata uang – karena investor mendorong harga terlalu jauh ke arah mana pun, karena emosi keserakahan dan ketakutan ikut bermain.

Investor mendorong harga jauh dari nilai wajar – dan kemudian harga mundur ke arah lain.

Pernah bertanya-tanya mengapa pergerakan harga besar terjadi ketika pasar sedang dalam kondisi paling bullish, atau bearish? – Ini adalah psikologi investor di tempat kerja.

Jadi, Bagaimana kita dapat Mengukur Psikologi Investor?

Ada dua alat canggih yang dapat Anda gunakan – dan mereka dapat membantu Anda melihat setiap top dan bottom utama – namun beberapa trader menggunakannya!

Berikut dua alat:

1. Laporan Komitmen Pedagang

Ini diterbitkan dua kali seminggu oleh pemerintah AS dan memecah kepentingan terbuka pasar berjangka AS, (yang mencakup mata uang) menjadi tiga kelompok terpisah:

Hedger komersial – Ini adalah pedagang cerdas yang melakukan hedging, tidak berspekulasi – dan mereka tidak terpengaruh oleh emosi keserakahan dan ketakutan.

Spekulan besar – Ini sebagian besar adalah dana, yang mengikuti tren – dan selalu terjebak pada titik balik.

Spekulan kecil – Ini mewakili pedagang kecil individu – dan mereka adalah pedagang terburuk dari semua, karena mereka terutama dimotivasi oleh emosi keserakahan dan ketakutan

Keuntungan dari Melacak Pro

Jadi, apa gunanya posisi ini? – Iklan bersifat lindung nilai, dan jika harga lonjakan terlalu jauh dari nilai wajar, iklan akan bergerak agresif dengan cara lain – memulai kegilaan pembelian – dan harga beli runtuh ketika mereka sudah terlalu jauh.

The Commercials adalah lindung nilai – jadi tidak ada keserakahan atau ketakutan ikut bermain – mereka hanya melihat fakta. Ketika Anda memiliki pergerakan harga yang agresif, dan perdagangan berdagang dengan cara yang berlawanan dengan tren, dan posisi spekulan besar dan kecil – maka perubahan tren akan segera terjadi.

Kata-kata Perhatian

Ketika menganalisis pergerakan mata uang dengan posisi pedagang bersih, penting untuk hanya melakukan perdagangan ekstrem. Jika Anda memperhatikan hal-hal ekstrem ini, dan berdagang dengan iklan Anda dapat menangkap titik balik yang besar.

2. Persen Bullish

Ini adalah alat cadangan yang bagus untuk Laporan Komitmen Pedagang, dan merupakan jajak pendapat dari investor; broker, fund manager, dll. – Persen bullish menyatakan bullishnya sebagai persentase.

Pedagang dalam mata uang harus mencari angka di bawah 20%, untuk menunjukkan pasar yang terlalu bearish – dan di atas 80%, untuk pasar yang menjadi bullish. Ketika angka-angka ini dipukul – perhatikan dengan seksama penjualan dan pembelian komersial – jika mereka berbaris, bersiaplah untuk titik balik.