Apakah Anda Menderita Gas, Kembung, Gangguan Pencernaan, atau Perut Kembung Setelah Anda Makan Buah? Inilah alasannya

[ad_1]

Apakah Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mengatakan "Saya suka buah-buahan, tetapi tidak mencintai saya?" Atau "Saya suka buah-buahan, tapi saya tidak bisa memakannya". banyak orang berpikir bahwa mereka alergi terhadap buah-buahan karena gas, kembung, dan perut kembung yang mereka alami setelah makan buah. Namun, apakah ini benar-benar alergi terhadap buah atau apakah itu sesuatu yang lain?

Kebanyakan orang saya bertemu buah cinta, baik muda maupun tua kita semua suka buah-buahan. Alasan mengapa kita secara naluri mendambakan buah adalah karena ia adalah orang yang oleh tubuh manusia sempurna, secara biologis diadopsi. Kebanyakan buah-buahan segar memiliki kandungan air yang sangat tinggi dengan beberapa buah memiliki hingga 90% pembersihan, pemberian hidup, dan air kemasan dagang baru. Air ini sangat cocok untuk membersihkan dan membersihkan tubuh dari materi limbah beracun berbahaya. Akar mengandung semua vitamin, mineral, karbohidrat, asam amino, Asam lemak yang dibutuhkan tubuh setiap hari

Tubuh menggunakan lebih banyak energi gangguan pencernaan daripada untuk proses lain energi vital dialihkan dari proses lain yang harus dilakukan tubuh untuk mencerna makanan kita. Buah-buahan di sisi lain membutuhkan lebih sedikit energi untuk dicerna daripada kelompok makanan lainnya.

Buah-buahan tidak dicerna di perut, semua buah-buahan, dengan pengecualian pisang, kurma, dan buah kering, tetap berada di perut hanya untuk waktu yang sangat singkat. Hal ini sangat penting untuk diingat karena jika buah-buahan tidak dimaksudkan untuk tetap berada di perut untuk waktu lama, konsumsi yang salah berarti bahwa buah-buahan tidak boleh menjadi buah sebelum atau segera setelah yang lain. Sangat penting bahwa ketika Anda makan buah dimakan pada mereka untuk perut. Anggap saja Anda memiliki burger dan kentang goreng ukuran sedang, dan kemudian Anda makan salad buah.

Buah-buahan siap untuk langsung menuju ke summa ke tujuan kontes tetapi itu sedang dicegah oleh burger yang Anda makan sebelumnya. Sementara itu, seluruh makanan yang disajikan adalah burger, kentang goreng, dan salad buah tetap ada di stok Anda dan bagi banyak orang. Tindakan fermentasi menghasilkan gas, dan banyak sekali. Ini adalah alasan utama mengapa kebanyakan orang berpikir mereka alergi terhadap buah.

Jadi Anda di salad buah segera setelah Anda makan siang, Anda mendapatkan gas, kemampuan kita, atau gangguan pencernaan, atau perut kembung, dan Anda menyalahkan buah-buahan. Jika buah-buahan itu dimakan pertama dalam sekitar 30 menit diizinkan untuk lulus sebelum makan makanan buah-buahan akan tersandung dan pindah ke saluran usus dan tidak ada masalah yang akan dihasilkan.

Jadi jika Anda terus-menerus menyalahkan buah-buahan untuk gangguan lambung Anda, cobalah makan buah-buahan setidaknya 30 menit sebelum mengonsumsi makanan Anda, atau tunggu setidaknya dua jam setelah Anda mengonsumsi makanan Anda. Intinya adalah makan buah setelah perut Anda kosong. Dengan cara ini Anda akan menikmati semua manfaat buah dan pada saat yang sama mencegah ketidaknyamanan yang mungkin Anda miliki di masa lalu.

Usus adalah tempat semua nutrisi diserap, karena buah-buahan dicapai dalam pengujian ini dalam beberapa menit makan, nutrisi itu segera diserap dan di-eutanasia oleh tubuh. Dengan hanya makan buah di pagi hari antara jam 7 dan 12 siang, Anda akan membuat hari Anda lebih produktif dan Anda akan memiliki lebih banyak energi.

[ad_2]

Makan Sehat – Biji Di Dalam – Buah Batu Umum (Drupe)

[ad_1]

Buah Batu atau Drupes karena kadang-kadang disebut biasanya memiliki biji tunggal di tengah lapisan pelindung luar yang berdaging (buah). Buah batu berkhasiat dan biasanya kaya akan vitamin Antioksidan terutama Vitamin C.

Daging buah Batu dirancang untuk melindungi benih saat berkembang, juga berfungsi sebagai agen menarik bagi burung dan hewan yang memakan buah dan menyebarkan benih ke dalam kotoran mereka yang siap untuk bertunas.

Untuk tujuan artikel ini kita melihat buah Batu dari Spesies Prunus – aprikot, ceri, nektarin, persik, dan prem. Tanaman dari genus Prunus adalah anggota keluarga Rosaceae.

Aprikot (Prunus armeniaca)
Aprikot kaya akan karbohidrat dan serat. Mereka rendah lemak dan sumber protein yang baik. Aprikot menyediakan sumber Vitamin A dan Vitamin C yang sangat baik dan merupakan sumber zat besi yang baik.

Aprikot adalah buah musiman dan dapat dibeli dalam kaleng atau sebagai aprikot kering. Aprikot biasanya ditemukan bar kesehatan dan irisan dan membuat camilan segar yang sangat baik atau dapat dicampur melalui puding dan gurun.

Cherry (Prunus avium.)
Nutrisi, Ceri adalah sumber Vitamin C, Besi, dan Karbohidrat yang baik.

Ceri sangat lezat dari pohon dan dapat ditambahkan ke banyak irisan dan bumbu dalam hidangan lainnya. Puding Natal tradisional tidak akan sama tanpa ceri.

Nectarine and Peach (Prunus persica)
Nektarin sangat mirip dengan Peach. Ada juga salib, yang disebut Peacharine.

Nektarin dan buah persik kaya akan Karbohidrat dan merupakan sumber yang baik untuk Serat Makanan. Mereka Rendah Lemak dan Rendah Protein. Mereka adalah sumber Vitamin A, Vitamin C, dan Kalium yang baik.

Plum (Prunus Sp.)
Buah plum adalah buah daging lunak dengan kulit tipis. Ada beberapa spesies dan varietas mulai dari plum ukuran Cherry hingga buah plum ukuran besar Aprikot. Kering plus biasanya dijual sebagai Prunes dan terkenal karena kandungan seratnya yang tinggi dan pemeliharaan sistem pencernaan terkait.

Buah prem adalah sumber yang sangat baik dari Vitamin A, Vitamin C, Fosfor dan Kalium.

Fakta Menarik tentang Drupes
Buah batu tradisional sangat populer di banyak negara di seluruh dunia. Sangat menarik untuk dicatat bahwa banyak buah yang biasanya tidak dianggap sebagai buah batu sebenarnya. Kelapa, Kenari, Kopi, Zaitun dan Mangga semuanya dikenal sebagai Drupes. Buah Agregat seperti Blackberry dan Raspberry adalah kumpulan beberapa drupes, yang membentuk buah tunggal.

Sebagian besar buah-buahan drap dapat dikeringkan dan dijual sepanjang tahun. Aprikot kering, Prune, Kelapa (kering), Kopi, Kenari, Ceri dan lainnya. Ini sangat ideal untuk buah ekspor karena sebagian besar buah mulai membusuk dengan cepat ketika dipetik.

[ad_2]

Daftar Sayur Untuk Memberi Makan Plecos

[ad_1]

Ini adalah daftar banyak Sayuran dan beberapa buah yang dapat diumpankan ke plecs Anda. Juga termasuk beberapa saran untuk menimbang sayuran di dalam tangki.

PENTING

1. Pastikan Anda memiliki ID plec Anda untuk memastikan kebutuhan diet yang benar terpenuhi.

2. Diet bervariasi dari sayuran + buah diperlukan agar kebutuhan nutrisi terpenuhi.

3. Jangan lupa untuk memasukkan wafer, daging, dan kayu alga tergantung pada spesies plec.

4. Jika Anda memasukkan apa pun yang mengandung kulit atau kulit pastikan untuk menggosoknya terlebih dahulu untuk menyingkirkan pestisida.

DAFTAR STARTER

Ini adalah daftar sayuran dan buah yang populer dengan kebanyakan plecs. Zucchini / Courgette Cucumber Peas (deshelled) Ubi Jalar Kacang Hijau Melon / Melon rindas

SAYURAN LAIN DAN BUAH

Apple (tampaknya tidak terlalu populer) Asparagus Aubergine / Telur tanaman Alpukat Brokoli / Tangkai Butternut Squash + labu lainnya Capsicum / Paprika (bukan yang panas) Kembang kol / Tangkai Wortel Kelapa Anggur Kale / Collard Hijau Kiwi Buah Selada Lima Kacang Mangga Jamur (plecs umum dan bintik emas jamur cinta) membiarkannya mengapung, mereka akan mencapainya. Latihan yang baik. Papaya Potato Pumpkin Spinach Sprouts Swede Tomat Yam

Kebanyakan sayuran dapat diberikan mentah tetapi jika Anda menemukan tidak ada yang tertarik maka cobalah blansing. Jangan meninggalkan sayuran dan makan buah terlalu lama jika tidak, Anda bisa berakhir dengan masalah kualitas air. Cara termudah adalah menambahkannya di malam hari dan menghapus di pagi hari.

SARAN UNTUK MENURUNKAN VEG BAWAH

Sendok Stainless Steel (dorong sendok melalui sayuran) Garpu Stainless Steel (ada saran bahwa plec telah melukai diri mereka sendiri pada garpu depan, gunakan risiko Anda sendiri) Pita karet / batu Suction menutup klip Veggie (toko ikan biasanya menjual ini) Screwcumber.

[ad_2]

Bisakah Anda Makan Jumlah Buah Yang Tidak Terbatas Pada Diet Nutrisystem?

[ad_1]

Tidak ada pertanyaan bahwa buah dan sayuran adalah bagian penting dari diet Nutrisystem. Beberapa orang ingin mengambil keuntungan penuh dari ini dan mereka bertanya-tanya apakah mereka dapat makan buah dalam jumlah yang tidak terbatas. Saya menemukan bahwa tidak mengherankan, lebih banyak orang bertanya tentang makan buah daripada sayuran.

Saya mendengar dari seseorang yang berkata: "Saya tertarik untuk memulai diet Nutrisystem relatif segera. Tapi saya bertanya-tanya apakah saya akan dapat makan banyak buah. Saya suka permen dan meskipun saya tahu bahwa saya mungkin harus menyerah cookies, aku merasa seperti pisang dan kiwi adalah pengganti yang layak, setidaknya saat aku sedang diet. Tapi aku bertanya-tanya apakah akan ada batasan pada seberapa banyak aku bisa makan. " Saya akan mengatasi masalah-masalah di bawah ini.

Saya menemukan bahwa terkadang ada kebingungan tentang buah dan sayuran tak terbatas pada diet ini. Banyak sayuran tanpa tepung tidak terbatas, tetapi hanya yang rendah pada indeks glikemik. (Contohnya adalah tomat, asparagus, dan brokoli.) Anda mungkin sudah tahu ini, tetapi Nutrisystem mendorong dan menyediakan makanan yang ramah glikemik, yang berarti bahwa mereka lebih rendah dalam pati dan karbohidrat untuk membuat Anda tetap kenyang dan menjaga gula darah Anda menenangkan. Anda dianjurkan untuk makan lebih banyak makanan yang ramah glikemik dan lebih sedikit makanan yang tidak.

Itu sebabnya buah tidak terbatas. Mereka cenderung lebih tinggi dalam gula alami. (Misalnya, apel dapat memiliki lebih dari 25 gram gula, meskipun gula ini lebih bermanfaat daripada yang diproses karena mudah diubah menjadi energi.) Dan meskipun Anda dianjurkan untuk memakan hingga tiga porsi buah per hari, ini tidak terbatas. Tetapi ukuran porsi murah hati. Misalnya, satu porsi adalah satu apel, satu pisang, atau satu cangkir penuh blueberry, ceri, stroberi, atau nanas, untuk menyebutkan hanya beberapa contoh.

Disarankan bahwa Anda memiliki buah dengan sarapan, ditambah lagi pada satu lagi makanan utama atau dengan camilan. Dan, Anda dapat memiliki buah atau sayuran dengan makan malam. Jadi itu hingga tiga per hari jika Anda memilih buah bukan sayuran saat makan malam. Makan pagi disarankan karena biasanya sangat mudah untuk menggabungkan buah dengan sarapan. Cukup tambahkan stroberi ke sereal atau blueberry di atas roti panggang perancis Anda. Ini juga mudah untuk menambahkan buah ke camilan berbasis protein. Ceri di atas yogurt atau keju cottage Yunani adalah cara cepat, mudah, dan bergizi untuk menyajikan makanan di hari Anda.

Saya tahu bahwa pertanyaan ini didasarkan pada memiliki banyak buah tetapi, percaya atau tidak, saya terkadang meminta orang bertanya apakah mereka dapat melewatkan buah karena mereka tidak menyukainya. Anda tidak boleh melewatkan buahnya, tetapi Anda dapat mengganti empat ons jus buah murni tanpa menambahkan gula.

Saya tahu bahwa tidak memiliki buah yang tidak terbatas mungkin tampak seperti negatif, tetapi jujur, Anda juga diminta untuk menambahkan sayuran dan protein juga. Jadi Anda memiliki banyak sisi segar yang sedang Anda coba kerjakan. Jadi Anda biasanya memiliki lebih dari cukup.

[ad_2]